今年は厳しい暑さが続いています。
３つのSの大切さから普段は冷たい物を摂りません。
が
あまりの暑さにアイスをいただいたのをきっかけに
いたずら半分で食べてみました。
睡眠不足で湿疹が出来ていた手はどうなると思いますか？
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治りかけていた部分は再びガサガサに
さらに湿疹はあちらこちらに広がってしまいました
耳式体温計で測った体温
湿疹が出る前は36.8～37.0℃でしたが
何度測っても36.6℃と低い数値になってしまいました。
“冷たい”物を食べて腸を冷やしたことで
からだに溜まったバイ菌が
手に排泄されているからです
私の場合は睡眠不足よりも冷やすことによる影響が
からだへのダメージは大きいようです。
治りが悪くなります。
私のように取り立てて通院するような疾患がない者でも
睡眠不足やアイスを食べただけで
これだけの症状が現れます。
病気を持った方の寝不足や冷たい物の摂取は
どれほどからだにとってダメージになるか
わかりやすいと思います。
暑くて寝不足の上に
暑いからと言って過度に部屋を冷やしたり
冷たい食べ物、飲み物、アイスで
腸を冷やしたりすることは万病の元になります。
我慢しすぎて熱中症になってはいけませんが
冷やすことがからだにダメージを与えることを忘れずに
暑さを乗り越えてください。
免疫力が正常に機能する体温は37.0℃です。
お金をかけない健康法基本は“３つのS”
酸素・食事・睡眠をしっかりと続けることで健康になりましょう！
いたずら心はいけません
